NPO光輝オフィシャルブログ

コロナウイルスの対策に手袋・マスクを
新型コロナウィルス感染の勢いがおさまらない状態が続いています。
外出時に手袋・マスクの着用はしておりますでしょうか？
自己光輝などで免疫を下げないようにすることはもちろん、
マスクだけでなく、外出時の手袋の着用も忘れないようにし予防してください。
1日３回ぐらいは、顔・手など自己光輝をするようにしてください。
しっかり対策をしてしてまいりましょう。

健康教室　　毎週火曜日開催　　　
・講習料　毎週参加の場合1,１００円　
（１回のみの方2,200円税込）
継続することで体調の変化を体感してください。　　

７日　　テーマ「イライラ」　　　　　　　呼吸法　光輝体操　自己光輝　
１４日　テーマ「倦怠感・疲労感」　　骨盤・肩甲骨エクササイズ　美脚ストレッチ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　簡単アミ―　元気シール
２１日　テーマ「5月病予防　鬱」　　呼吸法　インナーマッスル　手足対処法　　
２８日　テーマ「紫外線予防」　　　光輝体操　猫背改善　グリーン

訪問ボランティアについて
コロナウイルスの影響で、現在中止している訪問ボラもございます。
終息しだい再開いたします。
詳しくは、お尋ねください

この度の、コロナウイルスの影響で、
伊賀、大阪サロンで開催予定しておりました、
光輝ファシアエクササイズイベントを
延期させて頂きます。

落ち着き、開催の予定が決まりましたら
お知らせ致します。
よろしくお願い申し上げます。　　　　　光輝伊賀サロン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大阪サロン

エクササイズイベント

３月２５日水曜日３時～
三重県立ゆめドームうえの　軽運動室にて

参加費：５００円（小学生以下のお子様は無料です）

お気軽に参加下さい。
詳しくは伊賀サロンにお尋ねください。
090-6328-7887






三重県立ゆめドームうえの
〒518-0131 三重県伊賀市ゆめが丘1丁目1-3
TEL 0595-22-0590

電車でお越しの場合
伊賀鉄道「上野市駅」より三重交通バス（ゆめドーム経由高山（伊賀）行）で約20分
「ゆめドーム前」下車　徒歩約5分

車でお越しの場合
名阪国道　友生インターチェンジから約2km

駐車場について
駐車場　98台（障害者用6台）

日ざしの明るさに春の気配を感じるようになりましたね。
しかし、底冷えの２月です。
冷えは、万病のもとで、あなどれません。
健康教室で、正しい姿勢で、筋力保持し、
自己光輝で、冷えを改善し、
体調を崩さないようにしましょう。

健康教室　　毎週火曜日開催　　　　

・講習料　毎週参加の場合1,１００円　
（１回のみの方2,200円税込）
継続することで体調の変化を体感してください。　　

４日　　テーマ「花粉症予防」　　インナーマッスル　手足対処法
１１日　テーマ「長引く咳」　　　　猫背改善　光輝体操　自己光輝
１８日　テーマ「腰痛」　　　　スロースクワット　簡単アミ―　元気シール　　
２５日　テーマ「乾燥肌」　呼吸法　骨盤・肩甲骨エクササイズ・グリーン

新年あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願い申し上げます。

年末年始のご馳走で、胃腸は疲れていませんか？
胃腸の変調から、風邪になってしまったりもします。

光輝ストレッチで、なまった身体をほぐしましょう。
手足の１２Ｐで消化器を整えて、
自己光輝でウエスト部を元気にし、
体調を整えましょう！！！

健康教室　　
毎週火・水曜日開催　　　

・講習料　毎週参加の場合1,１００円　（１回のみの方2,200円税込）
継続することで体調の変化を体感してください。　　

７・８日　　テーマ「お正月疲れ」　　脈診　光輝ストレッチ　手足１２Ｐ
１４・１５日　テーマ「寒暖差疲労」　　元気脳　大股歩き　自己光輝
２１・２２日　テーマ「冷え性」　　　　ダンベル　　簡単アミ―　　　
２８・２９日　テーマ「冬ばて」　　猫背改善ストレッチ　美脚ストレッチ　手足１２Ｐ

伊賀サロン　予約電話　変更のお知らせ

090-6328-7887

上記の電話番号になりました。よろしくお願い致します。

伊賀サロンの最寄り駅、伊賀鉄道四十九駅から、
伊賀上野駅迄の間にある、上野駅周辺を散策してきました。

上野駅周辺には、
伊賀上野城、伊賀流忍者博物館、上野歴史民俗資料館、だんじり会館、など
観光スポットがたくさんあります。

今回は、伊賀駅周辺の街並みを、ぶらっと散策してきました。
情緒溢れる、古く懐かしいような、お店の並んだ街並み
リメイクして、古い外関をおしゃれに利用した、イタリアンなど・・・
楽しい時間でした。