NPO光輝オフィシャルブログ

~洋服を着たまま受けられる施術!薬草の力で循環改善~

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北国の春に深呼吸!

ばんざい! 本日から知事公館のお庭が開放されます

いつも通勤途中に柵からのぞいてはもう花が咲いている。と待ち遠しかったのです

北海道の方は雪の季節が長いせいか 草花によせる気持ちもひとしおのようです

先日 大阪に光輝の勉強に行ってきました

たくさん勉強しましたがそのなかの一つが呼吸の大切さです

みなさんは深呼吸、特に息を吐くことを意識することがありますか

どうしても息をつめたり 吐いているつもりで呼吸が浅くなったり

そうすると老化の原因の活性酸素が身体にたまってしまいます

寒いとどうしても身体を縮めてしまいます

気持ちのよい季節1!  思いっきり身体を伸ばして息を吐きましょう

一日に10回ぐらい 深呼吸して息を吐くと ダイエットにも効果抜群です!

もちろん肩こりや痛みの悩みもある方もおすすめです

札幌 Y.TSUBOI

| ~スクール便り~ | 11:32 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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