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~洋服を着たまま受けられる施術!薬草の力で循環改善~

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大日老人会・絵はがき教室でエクササイズ★大阪スクール

17日水曜日、大日老人会の絵葉書教室でのエクササイズ体験の3回目でした。
絵葉書作成後に光輝エクササイズを行います。                                                                                 
ざくろ
                                                                     
前回まではほとんど全員残ってくださって一緒に参加されていましたが、
今回はお忙しいこともあり、ご希望される方が11人参加してくださいました。   

初めに、壁に背中をつけてご自身の身体のゆがみや違和感を確認していただきました。
皆さん、なかなかつきにくいことに気づかれました。
お互いに、隣の方もそれぞれ見てもらいました。               

ウォーミングアップを大きくゆっくり、呼吸も楽にゆったりとしていただきました。  
足の流し、腕の流し、軽いねじりのポーズまで行いました。  
一人は、皆さんの間を回って動きをサポートました。   

そのあと再度、壁に背中をつけてもらいました。

なんとスムースについて、しかも肩の開きが良くなっていましたので、
短時間で、その身体の変化に驚かれていました。   

毎日、身体は縮んでいきますので、ウォーミングアップ中心に、
少しでもやりやすい動きだけでも続けていただきますようにお話しました。 

                    ( Itimaru )                                                                          

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